by Alhamdulillah akhirnya bertemu lagi dengan bulan yang penuh rahmat dan ampunan yaitu bulan Ramadhan, dimana sebagai umat muslim mengerjakan puasa selama sebulan penuh. Gaya hidup sehat selama menjalani ibadah puasa sangat diperlukan untuk menghindari masalah kesehatan bahkan mencegah kenaikan berat badan. Sering kali berbuka puasa dengan makanan yang mengandung minyak, santan dan penganan yang manis-manis . Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan cairan selama beberapa jam. Oleh karena itu, penting mengatur gaya hidup agar tidak lemas, lesu dan tetap fit selama puasa bersama Foodcraft Multigrain. Penting juga mengkonsumsi makanan yang tepat saat berbuka puasa dan sahur untuk mempersiapkan puasa di hari berikutnya.
Tetap Fit Selama Puasa
Selain melakukan olahraga, penting mengetahui apa yang masuk ke dalam tubuh sehingga memungkinkan sahabat membuat pilihan makanan yang lebih bijaksana, mendukung kesehatan dan keseimbangan nutrisi. Ini merupakan langkah penting dalam membentuk gaya hidup makan yang sehat dan berkelanjutan apalagi saat bulan puasa. Berikut ini beberapa hal yang dapat sahabat lakukan agar tetap fit selama bulan puasa yaitu :
- Sahur sehat:
- Pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi dan protein, serta kompleks karbohidrat untuk memberikan energi tahan lama.
- Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan sumber air yang cukup untuk menjaga kecukupan nutrisi dan hidrasi.
- Pilih makanan bergizi saat buka puasa:
- Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam.
- Mulailah dengan kurma dan air putih, lalu nikmati hidangan utama yang seimbang, termasuk protein, sayuran, dan karbohidrat kompleks.
- Hindari makan berlebihan:
- Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa untuk mencegah masalah pencernaan dan kenaikan berat badan.
- Perhatikan gaya hidup sehat:
- Pastikan untuk tetap aktif dengan berolahraga secara ringan, seperti berjalan atau melakukan senam ringan.
- Tetap teratur tidur untuk menjaga keseimbangan hormonal dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- Hindari minuman berkafein dan bersoda:
- Kafein dapat menyebabkan dehidrasi, sementara minuman bersoda dapat meningkatkan risiko rasa haus dan masalah pencernaan.
- Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula:
- Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat dan penurunan energi secara tiba-tiba.
- Pantau kesehatan Diri:
- Jika memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memutuskan untuk berpuasa.
- Pantau kadar gula darah dan tekanan darah jika memiliki masalah kesehatan tertentu.
- Hindari merokok dan minuman beralkohol:
- Jika merokok, pertimbangkan untuk menggunakan bulan Ramadhan sebagai kesempatan untuk berhenti merokok.
- Hindari minuman beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.
- Pentingnya istirahat:
- Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup antara waktu sahur dan berbuka puasa.
- Jangan lupakan kebutuhan tidur yang cukup setiap malam.
- Perhatikan tanda-tanda Kesehatan:
- Jika merasa tidak sehat atau mengalami gejala yang mencurigakan, seperti pusing, lemas, atau dehidrasi, hentikan puasa dan cari bantuan medis
Pentingnya memahami dan menyadari apa yang dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sahabat sendiri. Ini mencakup pemahaman tentang komposisi nutrisi makanan, bahan-bahan, serta dampaknya terhadap kesehatan tubuh. Untuk itu agar tetap fit selama puasa saya konsumsi Foodcraft Multigrain saat berbuka dan sahur
Apa itu Foodcraft Multigrain
Keunggulan Foodcraft Multigrain
Varian Foodcraft Multigrain Purple sweet popato and Matcha (dokpri)
1. Multigrain Purple Sweet Potato dengan rasa ubi ungu
Memiliki kandungan dengan bubuk ubi ungu, krimer yang mengandung protein susu, pewarna alami beta karoten , sukrosa, isolat, protein kedelai, bubuk ekstrak malt, inulin, kalsium karbonat, penstabil nabati, dekstrosa.
Terdapat 9 kebaikan ubi ungu yang terkandung didalamnya yaitu memiliki jumlah fenol yang tinggi, sebagai antioksidan alami yang bagus untuk kesehatan mata,membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mengelola stres dan kecemasan, membantu meningkatkan memori, menjaga pencernaan , memiliki sifat antiinflamasi, menjaga tingkat gula darah.
2. Multigrain Matcha
Memiliki kandungan bubuk matcha, krimer yang mengandung protein susu, pewarna alami beta karoten , sukrosa, isolat, protein kedelai, bubuk ekstrak malt, inulin, kalsium karbonat, penstabil nabati, dekstrosa.
Terdapat 8 Kebaikan Matcha yanng terkandung yaitu kaya akan polifenol, meningkatkan memori, meningkatkan energi dan fokus, memiliki sifat anti-penuaan, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan konsentrasi, membantu menenangkan pikiran, menurunkan kolesterol.
Bahan pembuat yang terkandung pada Foodcraft Multigrain
Bentuk kemasan
Cara penyajian :
Tempat pembelian
Untuk tempat pembeliannya Foodcraft Multigrain sudah bisa didapatkan di Supermarket berikut Foodhall, Diamond, Apotik Wellings, Superhiro, Gelael. Lebih mudah jadinya untuk segera konsumsi Foodcraft Multigrain.
Kontes #GengSehat Foodcraft
Untuk mendukung penerapan gaya hidup sehat , Foodcraft Multigrain mengadakan kontes yang terbuka untuk umum dengan kriteria usia 18 tahun ke atas. Dengan periode kontes : 1 Maret 2024 sampa dengan 31 Maret 2024. Agar perjalanan puasa sahabat lancar dan fit serta dapat hadiah yuk ikutan kompetisi #GengSehatFoodcraft, syarat & ketentuan bisa dilihat pada : https://bit.ly/GengSehatFoodcraft
Hadiahnya super menarik sekali nih ada:
Salam sehat dan bahagia selalu
Thanks banget infonya kak inna,tertarik bgt nih mau nyobain foodcraft multigrain yg rasa matcha,secara aku suka bgt sama rasa matcha.habis ini langsung cuzz dech beli foodcraft multigrain yg rasa matcha.????
Foodcraft multigrain komposisinya dari 18 macam biji-bijian dan tanpa tambahan pemanis buatan, jadi manisnya alami ya. Dengan bahan-bahan begini, tubuh bisa tetap ternutrisi dan bisa menjalani puasa dengan lancar
Cocok nih buat pas puasa begini. Emang ya puasa harus selektif milih makanan. Foodcraft multigrain sebagai minuman serbuk multigrain dapat membantu meningkatkan energi harian dengan nutrisi melimpah. Cocok nih buat kita
Aku jadi ingin coba juga nih Kak, secara susah juga untuk konsumsi serat dalam jumlah banyak sekali waktu, padahal serat ini penting banget ya
Penasaran dengan varian ubi. Selain enak pasti juga menyehatkan. Abis ini mau kepoin lebih lanjut, mana tahu bisa buat stok pas bulan puasa begini.
Enak deh kak beneran
Pas banged nich buat bulan ramadhan, aman buat busui g ya? Penasaran
Ama rasanya
Aman banget kak buat busui , rasanya enak cobain dehh
Lombanya masih lama ya sampai akhir bulan kayaknya pengen ikut deh Tapi geng aku tuh geng Magelang jadi kayaknya aku mau mencoba produknya aja kayaknya seger banget ya minum ini Sehabis olahraga atau untuk berbuka puasa
ternyata selain perlu menjaga konsumsi pola makan waktu sahur, meminum nutrisi kaya foodcraft multigrain ini wajib banget yaa. Penasaran sama yang ada serbuk ungunya. Kalau diliat-liat ternyata cara penyajianya juga cukup gampang dan praktis sat ses jadi dehh.
Menjaga kondisi tetap fit saat berpuasa memang perlu asupan yang benar-benar mendukung. Foodcraft Multigrain memang cocok dikonsumsi. Pilihan rasanya juga bisa disesuaikan dengan selera.
Multigrain ini unik banget ya. Jujur, aku belum pernah coba. Selama baca ini, aku jadi lebih tahu kalau ternyata fungsinya banyak banget. Must try nih!
Cobain kak apalagi buat puasa bermanfaat banget
rasanya enak banget yang ubi merah saya suka banget kebetulan banget memang suka sekali dengan ubi merah jadi pas nyobain foodcraft multigrain ini langsung suka
Ubinya ubi ungu kak, memang enak aku juga suka ubi ungu
Pas banget ya dikonsumsi selama puasa apalagi puasa ini saya jarang sekali konsumsi sayur sehingga membutuhkan banyak serat dan multigrain ini bisa jadi jawabannya
Bener banget kak, sering banget gorengan dan santan serta es ya kalau puasa tambahin multigrain kak biar tetap fit
Mau banget kak Inna diet ala Foodcraft Multigrain, ini tersedia secara online jugakah kak? Soaidi daerah ku belum ada
Sudah ada di marketplace online kak
Foodcraft Multigrain ini produk dengan baha alami tanpa pewarna buatan, ya. Cocok banget nih buat konsumsi sehari-hari.
Cocok kak , apalagi yang mempunyai masalah pencernaan bagus banget konsumsi ini